沐浴节，藏语称“嘎玛日吉”，是一个在拉萨、日喀则、山南等地藏民族中具有八百多年悠久历史的节日。一般在藏历七月六日至十二日举行，历时七天。

藏族沐浴节

　　每年秋天到来，高原风和日丽，金星（又称弃山星）高挂。据藏文历书记载：金星半年昼出，半年夜出。在拉萨地区藏历七月至八月初肉眼能看见此星。传说经此星光照射之水均成药水，据说此期间的水比“圣水”还要灵验，用它洗澡可以清除百病，全年身体健康，吉祥如意；用它洗脸，可以目明耳聪、头脑清晰。

藏族沐浴节

　　弃山星（金星）出现之时即是沐浴节开始之日。之后的七天，无论城镇、乡村，无论男女老幼，家家户户带上洗澡用具，来到附近江河，在传说的药王赐下的“药水”中一洗痛快。老人在河边洗头擦身；年青人在河中洗濯、游泳，孩子们在水边嬉戏打水仗；妇女们也毫无顾忌地尽情浴洗，清洗衣物被褥；姑娘们以水为镜，在河边精心梳妆打扮。休息时一家人围坐在帐篷里或阳伞下，品尝芳香的青稞酒和喷香的酥油茶，弹唱高歌，谈笑戏耍。夕阳西下，是沐浴节的高潮，人们眺望高空的金星，沐浴在河中。这时候，天气晴朗，阳光充足，水流柔缓，水质清彻，正是沐浴的大好时机。

　　传说那颗星星只出现七个夜晚，沐浴节也进行七个晚上。为什么人们把天上出现那颗星星的七个夜晚定为沐浴节，这里有一个十分感人的故事。

藏族沐浴节

　　传说，很古很古的时候，草原上出了一个很有名的医生，他的名字叫宇托·云旦贡布。他医术十分高明，什么疑难的病都能治好。因此藏王赤松德赞请他去做御医，专给藏王和妃子们治病。但是，宇托进宫以后，心中仍然忘不了草原上的穷苦百姓。他经常借出去采药的机会，给病了的穷苦百姓看病。有一年，可怕的瘟疫流传到了草原，许多牧民卧床不起，有的被夺去了生命。这时，宇托奔跑在辽阔的草原，为一家又一家患了瘟疫的牧民治病。他从雪山和老林里采来各种药物，谁吃了谁的病就立刻消除。不知有多少濒临死亡的病人，恢复了健康，草原上到处传颂着宇托医生的名字，人们称他为药王。

　　不幸的是宇托医生去世了。他去世以后，草原上又遭到一次可怕的瘟疫，比前次更严重，许多家人畜死光。生命垂危的牧民只好跪在地上，向苍天祈祷，希望天国保佑。

　　说来也巧，一天，一个被病魔折磨得九死一生的妇女，突然做了一个梦，梦见宇托医生告诉她：“明天晚上，当东南天空出现一颗明亮的星星的时候，你可下到吉曲河去洗澡，洗澡后病就会好。”果然，这个妇在吉曲河里洗澡后，觉得浑身凉爽，心中爽快，疾病立刻消除了，一个又黄又瘦的病女，一下子变成了一个红光满面的健康人。

　　这件新鲜事传开了，所有的病人都拖着病重的身体去吉曲河洗澡。凡是洗澡的病人，都消除了疾病，恢复了健康

　　人们说，这颗奇特的星星是宇托医生变的。宇托医生在天国看见草原人们又遭瘟疫，他不能再回到人间来治疗，于是把自己化成一颗星，借星光把江河的水变成药水，让人们用这种药水洗澡来消除疾病。因为天帝只给宇托医生七天时间，这颗星星也就只出现七天。

　　从此，藏族人把藏历七月上旬这七天定为沐浴节，各地的藏民们，每年这个时间，都要到附近的江河里去沐浴。